주꾸미 효과, 타우린과 단백질이 풍부한 주꾸미   봄철 대표 수산물인 주꾸미는 맛과 영양이 뛰어난 식재료로 특히 타우린과 단백질이 풍부하여 피로회복에

봄철 혈압 관리   봄철 기온과 일교차의 변화는 혈압에 상당한 영향을 미칩니다. 대한고혈압학회의 연구에 따르면, 환절기에는 혈압 변동성이 증가하여 심혈관

새 학기 스트레스 관리하는 방법 새 학기는 설렘과 함께 불안과 긴장감을 동반합니다. 대한신경정신의학회의 연구에 따르면, 학생들의 약 65%가 새 학기

3월 제철 산나물의 영양과 효능 봄이 시작되는 3월은 겨우내 쌓인 체내 독소를 제거하고 신진대사를 활성화하기에 좋은 시기입니다. 특히 이 시기

꽃가루 알레르기 예방과 관리법 봄철이 되면 꽃가루 알레르기로 고통받는 사람들이 급증합니다. 대한알레르기학회의 조사에 따르면, 국내 성인의 약 20%가 꽃가루 알레르기를

3월 제철 식품으로 만드는 디톡스 식단 봄의 시작인 3월은 겨울 동안 쌓인 노폐물을 제거하고 신체의 활력을 되찾기에 최적의 시기입니다. 대한영양학회에

봄철 미세먼지/황사 대비 호흡기 건강 지키기   봄철이 되면 미세먼지와 황사로 인한 호흡기 질환 발생률이 크게 증가합니다. 대한호흡기학회의 연구에 따르면,

면역력 증진을 위한 표고버섯 요리   표고버섯은 뛰어난 영양소와 면역력 증진 효과로 오랫동안 건강식품으로 사랑받아왔습니다. 대한영양학회의 연구에 따르면, 표고버섯에 함유된

바른 자세 유지를 위한 생활 속 습관   현대인들은 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 사용하는 등 잘못된 자세로 많은 시간을 보냅니다.